Shake de banana

por : Eduarda

Shake de banana. Presentado por Eduarda y solo se necesita 4 minutos.

ingredientes

• 100 ml de água
• 2 colheres de leite em desnatado
• 2 colheres de chia ou linhaça
• 2 colheres de cacau em pó
• 1 banana de prata

modo de preparo

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador
2. Após bater tudo acrescente 4 pedras de gelo e bata até parar o estalo de gelo
3. Apos isso, só colocar no copo e se deliciar
4. Caso queira adocar e só usar 2 colheres de mel