Tortilha fit

por : Diane

Tortilha fit. Presentado por Diane y solo se necesita 10 minutos.

ingredientes

• 3 tortilhas
• 1 lata de atum ralado light escorrido
• 3 colheres (sopa) de requeijão cremoso light
• 3 colheres (sopa) de tomate picado
• 3 colheres (sopa) de cebola picada
• 3 folhas de alface frescas bem lavadas e escorridas
• 6 folhas de rúcula frescas bem lavadas e escorridas

modo de preparo

1. Leve uma frigideira ao fogo baixo e deixe esquentar
2. Coloque uma tortilha e deixe dar uma leve assada; vire para assar do outro lado
3. Enquanto assa do outro lado, coloque uma folha da alface aberta, 2 folhas da rúcula, 1 colher do requeijão
4. Acrescente 1 colher da cebola picada, 1 colher do tomate picado, 1 parte do atum
5. Dobre a tortilha
6. Repita o mesmo com as outras duas tortilhas