Vitamina de mamão sem açúcar e com aveia

por : Odete

Vitamina de mamão sem açúcar e com aveia. Presentado por Odete y solo se necesita 5 minutos.

ingredientes

• 1 mamão havaí
• 1 colher (sopa) de aveia
• 1 colher (sopa) de linhaça
• 250 ml de leite integral

modo de preparo

1. Parte o mamão ao meio
2. Coloque no liquidificador metade do mamão sem as cascas, a linhaça, a aveia e o leite
3. Bata tudo e espere uns 20 segundos para bater bem
4. Depois é só servir e aproveitar